咬有什么技巧？
1. 咬的时候，上牙要盖住下牙（否则会露齿）；
2. 牙齿要垂直向下咬，不要斜着咬；
3. 不要用力咬，容易伤到嘴唇和舌头；
4. 咀嚼时，最好每顿饭都更换不同种类的食材，这样能够刺激唾液分泌，有利于消化。 另外分享几个有助于提高咬肌紧致、锻炼咬合能力的动作：
1. 闭口运动： 每天做3组，每组50次。
2. 咬铅笔尖： 每天坚持做2～3次，每次10分钟左右。
3. 咬硬东西： 每天做一次，每次10分钟，可轮换咀嚼坚果、瓜子或核桃等。
4. 用门牙咬鸡蛋： 在桌子上垫一张报纸，用门牙咬住鸡蛋的一端，轻轻的晃动，但不要使鸡蛋破碎。然后换另一端……这样轮流做，每只眼睛做5-8分钟就可以了。 最后，再分享几个日常护牙小方法：
1. 早晚刷牙不能忘，每次至少3分钟，特别是牙刷刷毛顶端要彻底清洁。
2. 不吃甜食、少喝碳酸饮料，多吃清淡饮食，减少蛀牙风险。
3. 吃完饭后，应该漱口，清除口腔中的食物残渣，保持口腔卫生。
4. 每半年到一年，清洗一次牙石（洗牙），防止牙龈炎、牙周病。