身上来黑色东西是什么？
月经血是暗红色的，如果经血量过多、流得太急，经血可能呈鲜红色； 如果在经期大量运动、生气、受寒或服药导致月经量改变，一次月经的总量可多达100毫升以上甚至更多（正常月经量为30~50毫升）； 当然这些因素都可能导致月经出血呈现黑色，这是正常的生理现象。 但如果不是上述原因导致的月经血变黑就要警惕是否体内有瘀血。
血瘀体质是指当人体气血运行受到障碍时，致气血郁滞而形成的体质状态。其最突出的特征就是“通则不痛，痛则不通”，表现为疼痛常位于胸胁部、少腹部及关节部位，且具有胀痛、刺痛、走窜痛等特点。还有烦躁易怒、胸闷腹胀、月经色黑有块等症状。 如果检查发现自身属于血瘀体质并且存在以上症状，那么在平时一定要注意调整自己的生活习惯以及饮食习惯，以促进行气血正常运行。 具体应该做到以下几点：
1. 保持心情愉快，减少抑郁、焦虑情绪；
2. 避免过度劳累，保证充足睡眠；
3. 加强锻炼，如游泳、瑜伽等有助于活血通络，加速新陈代谢的运动；
4. 纠正不良习惯，如熬夜、抽烟、酗酒等；
5. 合理膳食，多吃黑豆、豆浆、萝卜、山楂、醋、玫瑰花茶等食物，少吃羊肉、动物内脏等富含性激素的食物。