卡斯罗怎么长的更高？
卡斯罗（Caster Semenya），南非著名中长跑女运动员，伦敦奥运会女子800米金牌得主，多次在世界大赛中夺冠。2019年最新消息：据外媒报道，国际田联3日表示，从今年11月1日起，如果女性运动员的体内睾酮水平超过5nmol/L，且出生性别即为女，并在成年后发展出女性的第二性征，则她在参赛时必须将这一数值降至5nmol/L以下。这一修订后的女子精英运动员体内睾酮水平条例将首先从800米、1500米和一英里比赛开始实施。对此，卡斯特尔•塞门娅的律师丹尼尔·克鲁格表示，对于国际田联试图限制塞门娅参赛的企图，塞门娅将进行反击。
对于运动员来说，身高是影响竞技成绩得一个重要因素，很多项目的训练都离不开对身高的提高。卡斯罗就一直把增高加入训练计划中，卡斯罗增高的方法其实很简单：
跑步：可刺激、拉伸骨骼、肌肉、韧带、神经、血管，促进肌腠疏通，营养供给充足，新陈代谢旺盛，使骨骼、肌肉、韧带有效地生长。特别是脊椎，其椎体之间有非常富足的营养血管供应，椎体之间还有很大的伸缩力，经常跑步，可使脊椎充分伸展，长高。
倒立：应选择在比较洁净的平地上进行，可伏在木马上进行也可自己双手撑地进行。时间可根据个人能力由1分钟-5分钟逐渐增加，最好能坚持练习5分钟。
游泳：游泳时脊椎没有地面的直接压力，处于超松弛状态，在教练员的组织带领下可开展各种有效的长身高训练，如蝶泳、仰泳、自由泳。
悬垂：双手握单杠，略宽于肩，身体下垂，两臂及手尽量伸直，保持1-2分钟。再做短时间的引体向上练习。
吊球：双脚踩在吊球上，做提踵训练或跳动训练。