牧羊犬几个月树耳朵？
每个人的生活中都存在着一定的压力，每个人的人生阶段都会和压力相伴随，学会正确地解压成为人生的必修课，下面本文将向你介绍如何解压。
如何消除生活中的压力？
1、放慢说话的速度
你身边的噪音太多吗？你是否常常不能专心？或许你需要改变说话的速度，使生活重新变得简约。澳大利亚语言专家多特·巴尔博士建议，如果想要集中精神，可以将语言内容简化，尽量说短句子，将说话的速度减缓。这样你的大脑接收到的是简短的、有条理的信息，而不需要做出太多的处理。这种慢速简要的谈话方式，可以让人更加惬意。
2、拥有自己的宠物
一项心理研究显示，养宠可以缓解压力。这是由于动物能够以令人意想不到的方式，帮你去除生活的杂乱无章。心理学家解释说，狗等宠物可以降低人类对于突发事件的应激反应能力。当你感到心烦意乱的时候，你可以把一只温暖的手放在狗的身上，或者让它坐在你的膝盖上，这会让你觉得更加舒适。
3、选择正确的音乐
你是否想在工作的时候使自己的心情轻松下来？也许你需要一些舒缓的音乐。但是音乐的选择也是非常重要的。美国弗吉尼亚理工大学音乐心理学专家理查德：黑尔博士发现，如果长期听了太让人感到兴奋和激动的音乐，就会令人变得焦躁、易怒和抑郁。所以，你需要选择正确的音乐。
4、选择正确的颜色
你生活中的颜色是如何影响你的内心的？你是否知道怎样将压力转变为幸福？挪威卑尔根大学最新的一项研究显示，对于男士而言，淡蓝色的衬衫可以让身体更加放松。而对于女士而言，橙色会让人们的身体更为舒展，使人产生愉悦感。所以，你的生活可以按照颜色来分配了。
5、尝试冥想
你需要经常地切断与周围环境的联系，独自静静地待一下吗？那么你值得拥有冥想的技巧。专家认为，冥想在人们的精神和心理上可以起到放松的作用。所以，你可以以冥想作为一种正确的解压方式。