乌龟缺什么维生素？
首先明确一点，任何一种食物，只有摄入人体后经过消化液分解，最后转化为电解质、氨基酸、脂肪酸等小分子后，才能供细胞利用。也就是说，水溶性的B族维生素（硫胺素、核黄素、尼克酸）、泛酸、叶酸等可以直接吸收进入血液，脂溶性的维生素A、D、E、K等需要先溶解在脂肪里，由胆汁帮助乳化，然后才能被吸收。而钙、镁、铁、锌、锰、铜、镍等微量元素必须先溶解在稀盐酸溶液中，变成离子状态才能被吸收。
人每天吃的水果、蔬菜、肉类等含有多种营养素，但人体并不能直接吸收其中含有的各种维生素，而是需要胃肠道中有足够的酶，这些酶是维生素和矿物质发挥作用的载体，随着胃肠道的蠕动，营养物质被不断输送入血液和淋巴液，供应机体器官需要。如果胃肠功能紊乱，或是有慢性消化道疾病，如胃炎、胃溃疡，就会影响营养物质的吸收，诱发缺乏维生素的症状出现。 补充维生素不能盲目，更不能依靠服用营养剂代替食物补充，这样才能保证机体对维生素的需求。对于平时有不良饮食习惯的人，应该及时改正，否则补了也是白补。
1、纠正不良饮食习惯：不吃主食或饮食过于单一，只吃肉食，都会导致机体缺乏碳水化合物，从而引发维生素缺乏症；偏食者往往存在维生素摄入不全面的情况；而过度节食则可能会导致维生素消耗过多，必须通过口服药物或补充剂来填补缺失的部分。
2、改善胃肠功能：对于有胃肠道疾病的人，应该在医生的指导下进行合理用药，同时注意调节情绪，因为焦虑烦躁也会降低胃肠道的功能；另外，可以适量增加膳食纤维的摄入，这有利于保持消化系统健康，避免腹泻，减少热量的摄入。